第1天：成都—飞机—拉萨
【游玩景区】（温馨提示：实际游玩的景区因天气状况可能会有所不同）
【行程详情】
景点:抵达-接-入住拉萨市区酒店 住拉萨(游览1小时)
安排专业的老司机在机场或火车站等候准备开启西藏之旅的您。接上您后，我们沿着世界最高的河流雅鲁藏布江及支流拉萨河，直奔拉萨市区，入住酒店。
温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。
餐饮:早餐自理 午餐自理 晚餐自理
住宿: 拉萨舒适酒店 舒适(参考酒店)
西藏地处西部经济落后地区，酒店住宿接待条件有限，请勿与内地及沿海发达地区住宿条件相比。行程所含住宿均为舒适型普通住宿，如对住宿有更高要求，请及时联系专属客服，可选择升级住宿标准。
住宿：拉萨
用餐：无
第2天：拉萨市-林芝地区
【游玩景区】（温馨提示：实际游玩的景区因天气状况可能会有所不同）
【行程详情】
景点:拉萨-拉林高速-巴松措-苯日神山
景点:巴松措
巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。 巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。2017年8月，成为西藏首个也是目前唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区。 景区内森林密布，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。秋季万山红遍 ，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。
景点:苯日神山
苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。
餐饮:早餐自理 午餐含 晚餐含
住宿: 笨日星空泡泡屋 高档(参考酒店)
西藏地处西部经济落后地区，酒店住宿接待条件有限，请勿与内地及沿海发达地区住宿条件相比。行程所含住宿均为舒适性普通住宿，如对住宿有更高要求，请及时联系专属客服，可选择升级住宿标准。
住宿：林芝
用餐：早，中，晚
第3天：拉萨市-索松村
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【行程详情】
景点:苯日神山——鲁朗林海观景台——途径雅尼湿地——雅鲁藏布江大峡谷——住索松村（特色名宿）
景点:鲁朗林海
鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
景点:雅尼湿地
雅尼国家湿地公园横跨林芝、米林两县，河面海拔2920米，总面积为8738公顷。尼洋河和雅鲁藏布江在这一带汇合，形成宽广的三角洲。
景点:雅鲁藏布江大峡谷
雅鲁藏布大峡谷北起米林县大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504.6公里，平均深度2268米，最深处达6009米，平均海拔在3000米以上，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。 《雅鲁藏布大峡谷国家级自然保护区总体规划》已于2000年4月通过专家评审。这标志着雅鲁藏布大峡谷即将成为国家级自然保护区。在《总体规划》中，西藏的有关专家和中国科学院的科学家们对雅鲁藏布大峡谷地带的动植物保护、地质地貌保护等都作了非常详细的规划，划分了各个保护区域和保护物种，制定了完美的保护措施，拟议中的雅鲁藏布大峡谷自然保护区，总面积9600多平方公里，人口1.49万人。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目，世界最大降水带分布在布拉马普特拉河—雅鲁藏布江流域世界最北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷；世界上濒临绝种的古老物种生息繁衍在雅鲁藏布大峡谷；世界上最丰富的水能资源、稀有生物资源分布在雅鲁藏布大峡谷。
餐饮:早餐自理 午餐含 晚餐含
住宿: 索松村特色民宿 舒适(参考酒店)
西藏地处西部经济落后地区，酒店住宿接待条件有限，请勿与内地及沿海发达地区住宿条件相比。行程所含住宿均为舒适性普通住宿，如对住宿有更高要求，请及时联系专属客服，可选择升级住宿标准。
住宿：索松村
用餐：中，晚
第4天：拉萨
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景点:索松村——途径尼洋河——卡定沟——住拉萨 午餐
景点:尼洋河
尼洋河是西藏自治区林芝市的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。
景点:卡定沟
【卡定沟】位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面容慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴，惊心动魄，岩壁上有自然形成的佛像和守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。
餐饮:早餐自理 午餐含 晚餐自理
住宿: 拉萨舒适酒店 舒适(参考酒店)
西藏地处西部经济落后地区，酒店住宿接待条件有限，请勿与内地及沿海发达地区住宿条件相比。行程所含住宿均为舒适性普通住宿，如对住宿有更高要求，请及时联系专属客服，可选择升级住宿标准。
住宿：拉萨
用餐：中
第5天：拉萨
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景点:拉萨-羊湖-住拉萨 午餐
景点:羊湖
【羊卓雍措湖】藏语意为“碧玉湖”，据民间传说，羊卓雍湖是天上一位仙女下凡变成的。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石，相当耀眼。游客一定要提前备好相机，多多和圣湖拍照留影。
餐饮:早餐自理 午餐含 晚餐自理
住宿: 拉萨市舒适酒店 舒适(参考酒店)
西藏地处西部经济落后地区，酒店住宿接待条件有限，请勿与内地及沿海发达地区住宿条件相比。行程所含住宿均为舒适性普通住宿，如对住宿有更高要求，请及时联系专属客服，可选择升级住宿标准。
住宿：拉萨
用餐：午
第6天：拉萨
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景点:拉萨-布达拉宫-大昭寺-八廊街-住拉萨
景点:布达拉宫
参观醉高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】，是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏醉大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。
景点:大昭寺
参观西藏醉辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】，寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。
景点:八廊街
游览完大昭寺后，您可以自行去往八廊街手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。
餐饮:早餐自理 午餐自理 晚餐自理
住宿: 拉萨舒适酒店 舒适(参考酒店)
住宿：拉萨
用餐：无
第7天：拉萨——飞机——成都
【游玩景区】（温馨提示：实际游玩的景区因天气状况可能会有所不同）
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景点:睡到自然醒 安排送机/站 结束行程
餐饮:早餐自理 午餐自理 晚餐自理
住宿：无
用餐：无
